тел: +7 495 210 19 54,
 
 
 
г. Москва,
Малый Калужский пер., 15с16
 
metro  Шаболовская, 5 минут пешком

Как преодолеть страх перед экзаменами?

Как преодолеть страх перед экзаменом?

В нашем центре опытными специалистами успешно решаются проблемы по преодолению страха у детей, школьников, студентов перед экзаменами. Ведь экзамены, контрольные вводятся сейчас  уже чуть ли не с первого класса. Поэтому проблему эту лучше решать начиная уже с начальной школы.

Когда студент или школьник не знает предмета и боится экзамена, страх вполне естественен. Но иногда человек хорошо знает предмет, но все равно испытывает такой сильный страх, будто вообще ничего не знает.

Опытные специалисты нашего центра как раз могут помочь в преодолении негативных реакций на ситуацию экзамена. Но вначале несколько советов.

Почему школьник или студент боится экзаменов? Основные  причины:

  • Стыд: Школьник или  студент боится идти на экзамен, потому что испытывает стыд. Ему кажется, что если он не сдаст экзамен, то учителя и сверстники будут считать его тупым, который не смог ответить на такой простой вопрос. Этот стыд зачастую настолько силен, что полностью парализует человека на экзамене. В таких случаях, чтобы преодолеть страх перед экзаменом главное понять, что вы проецируете на других свое собственное недовольство собой и скорее всего и друзья, и преподаватели отнесутся к вашей неудаче либо равнодушно, либо даже добродушно.

  • Перфекционизм: Школьник или студент может испытывать страх перед экзаменом, потому что у него завышенные ожидания к себе (перфекционизм). Он в глубине души считает, что все должен сделать идеально. Любое неидеальное выполнение чего бы то ни было, в том числе и сдачу экзамена рассматривает как полный крах. Внутри как бы всегда есть голос, который говорит - как бы хорошо он не сдал экзамен, это все равно будет недостаточно хорошо. Поэтому человек боится не столько провалить экзамен, сколько сдать его недостаточно совершенно. В таких случаях, чтобы преодолеть страх перед экзаменом полезно научиться делать работу хорошо, но не идеально и принять это «хорошо».

  • Страх перед конкретным преподавателем. Бывает, что студенту или особенно школьнику учитель кажется монстром, вся жизнь которого посвящена исключительно тому, чтобы заваливать учеников на экзаменах. Конечно иногда такие монстры действительно встречаются, но это очень редкий случай и вероятность этого мала. Гораздо чаще этот монстр существует только в воображении школьника. В таких случаях, чтобы преодолеть страх перед экзаменом, вместо того, чтобы рисовать в своем воображении страшные картинки, внимательно приглядитесь к реальному преподавателю, и поймите, что он совершенно обычный человек, который также как и вы чистит зубы, ходит в туалет и смотрит телевизор. 

  • Обожествление преподавателя. Ситуация обратная предыдущей. Страх перед экзаменом возникает потому, что такому студенту, ученику преподаватель кажется невероятно умным, талантливым, а он сам по сравнению с педагогом кажется себе маленьким и глупым. Часто такие школьники или студенты склонны идеализировать и возвеличивать преподавателей. Они рассматривают ситуацию экзамена так, как будто небожитель принимает экзамен у смертного. В этом случае, чтобы преодолеть страх перед экзаменом поймите - хотя экзаменатор и знает гораздо больше вас, но когда-то он тоже был студентом, сдавал экзамены и очень может быть, как и вы трясся от страха.

  • Страх публичных выступлений. Страх перед экзаменом возникает потому, что человек боится не только экзаменов, но и любой ситуации, где нужно говорить на публике. В таком случае вам нужно учиться выступать публично.

  • Человек вообще не любит и не умеет говорить. Как только ему нужно что-то сказать, мысли его путаются, язык заплетается, и все что он говорит, выглядит непоследовательно и неубедительно. Страх перед экзаменом возникает потому, что человек уже заранее предчувствует, что его не поймут, и что он будет ощущать себя глупо и он боится, что у него опять ничего не получится. В таких случаях, чтобы преодолеть страх перед экзаменом, поймите - неумение говорить - это не признак глупости. Многие великие и очень умные люди совершенно не умели излагать свои мысли. И в тоже время есть очень много глупцов, которые умеют красиво говорить. Умение говорить это просто навык, который некоторым дан от рождения, но которому каждый может научиться, если будет достаточно тренироваться.

Специалисты нашего центра грамотно продифференцируют причины страхов перед экзаменами у школьника или студента и дадут все необходимые «инструменты», чтобы человек преодолел все страхи и тревоги и успешно сдал все экзамены!

 

 

sertif

svidetelstvo

lider rossii

22 и 23 июня 2024

в Краснодаре 

Курс по нейродиагностике

подробнее...

------------------------------------------------------

29 и 30 июня 2024

в Краснодаре 

Курс по нейродиагностике

подробнее...

------------------------------------------------------

 6 и 7 июля 2024       в Казани

Курс "Нейродиагностика"

подробнее...

 

8 и 9 июня 2024

в Москве

Очный курс по нейродиагностике

подробнее...

-----------------------------------------------

20 и 21 июля 2024

в Москве

Курс по коррекции дисграфии

disnov

подробнее...

-----------------------------------------------

21 июля '24 в Москве  

"релакс" 

3-х часовой семинар

подробнее...

15,16 июня 2024

в Санкт-Петербурге

Очный курс по ЭЭГ

подробнее...

--------------------------------------------

 15 и 16 июня 2024

в Москве

Очный курс по нейрокоррекции 

disnov

подробнее...

--------------------------------------------------

 18 и 19 мая 2024

в ЕЛАБУГЕ

Очный курс по Запуску речи 

подробнее...

 

 

 

Диагностический альбом: стимульный материал и методическое руководство

купить

aldom111

подробнее...

Интересное обучение чтению. Для детей, которые не любят читать.

купить

 

Словарные слова в кроссвордах для школьников (формат А5) 

купить

 

 

Тренажёр для развития внимания подходит даже детям с 3-х лет (формат А4)

купить

 

Тренажёр для развития внимания подходит детям с 6-х лет (формат А4)

купить

 тел: +7 495 210 19 54
г. Москва, Малый Калужский пер., 15с16, 2 и 3 этаж
 
                   
 
© neurochild.ru Нейропсихологический центр Норма плюс. тел. +7 495 210 19 54 Адрес: г. Москва, Малый Калужский пер., 15с16 E-mail: potaninaau@mail.ru

 

 

Search